Ночные страхи: как избавить ребенка от них?
Ночные страхи: как избавить ребенка от них?
Вашего ребенка беспокоят ночные кошмары, а сон его тревожен, часто прерывается? В данной статье описаны рекомендации, которые помогут вам избавить ребенка от данных симптомов:
- Перед тем, как ребенок ляжет спать, очень важно создать ребенку позитивное настроение, спокойное состояние.
- Если вашего ребенка мучают ночные кошмары, по возможности время его сна необходимо увеличить на 60 минут.
- Не пренебрегайте дневным сном малыша.
- Вместе с ребенком проведите следующий ритуал: выберите вместе с ребенком самую красивую и наиболее приятную ему игрушку, которая имеется в его коллекции, либо вместе купите новую, и сделайте из нее «оберег», который будет охранять ребенка от плохих снов и «монстров» под кроватью.
- Если ребенку снятся страшные сны, оставляйте на ночь включенным ночничок в его комнате.
- Успокойте его ласковыми словами, поглаживаниями, после чего попросите его рассказать о том, что ему приснилось, дайте свою интерпретацию его сна, которая будет совсем не страшной.
- Малышу будет комфортно тогда, когда он будет полностью уверен в том, что его поймут и поддержат его самые близкие люди, его мам и папа. Ваша реакция на беспокойное поведение ребенка, его страхи должна быть мягкой, некритичной. Понимающие и любящие родители – самое лучшее лекарство от ночных кошмаров.
- Занимайте ребенка интересными делами: играми, которые ему нравятся: рисованием, лепкой из пластилина, сборкой конструктора, чтением любимых сказок и др.
- Ни в коем случае не пугайте ребенка! Не рассказывайте ему про страшных монстров, которые живут в углу, которые наказывают за проступки, лишние страшные персонажи ребенку ни к чему.
Хорошим способом освобождения вашего малыша от страхов являются любые виды арт-терапии (игра, рисование, кукольный театр, чтение сказок). Если вашего ребенка продолжают беспокоить кошмары, обратитесь за помощью к детскому психологу, в арсенале которого имеется множество проверенных методик, которые помогут малышу и вам.
Сказкотерапия.
Одно из направлений арт-терапии является сказкотерапия. Дайте волю своей фантазии! Сочините сказку для своего ребенка, например, про «страшилок» из шкафа, или про маленьких динозавриков под кроватью, которые только с виду очень страшные, а на самом деле добрые и чрезвычайно пугливые, поэтому они сами бояться малыша больше, чем он их. Другой вариант сказки: девочка очень боялась шума, треска, теней, которые возникали в темноте, а потом сильный и добрый герой рассказал ей о том, что все эти звуки принадлежали дому, в котором жила девочка. Этот дом живой, он «дышит», живет, и совсем не страшный.
Полет фантазии не ограничен. Сочиняйте любую сказку, однако помните: сказка должна хорошо заканчиваться, и быть приправленной щепоткой юмора.
( 1 Оценка )
16.08.2010 11:45 Просмотров: 917
