Как родить здорового ребенка

Как родить здорового ребенка

Печать

Как родить здорового ребенка


«Беременная женщина, которая ест сосиски, котлеты, шашлыки, рыбу, сыр, пьет молоко - готовит своему новорожденному ребенку бронхит, ангину, гайморит, воспаление легких, затем заболевания суставов, головные боли и даже эпилепсию!» - Утверждает публикация в одном из интернет-изданий.

Не можем согласиться полностью с автором этих строк, хотя доля правды в написанном есть. Мы действительно являемся тем, что едим. А наши будущие дети? Какими родятся младенцы, родители которых употребляют наркотики, алкоголь, курят, питаются продуктами, наполненными консервантами, красителями, канцерогенами и различными токсинами?

Здоровье и жизнь - это то, что нужно каждому человеку. Вы согласны? Начало жизни - в чреве матери. Будет ли ребенок здоровым, зависит прежде всего от здоровья родителей, особенно матери.

Как свидетельствует статистика, только чуть более половины беременностей завершаются рождением здорового ребенка. Около 20-25% - это недоношенные дети, с врожденными недостатками или заболеваниями, а еще самопроизвольное прерывание беременности на ранних сроках и мертворожденные дети. Статистика - вещь грустная, но упрямая. И мы способны ее несколько исправить.

Прежде всего, если вы планируете беременность (да, именно планируете!), то откажитесь от вредных привычек и посоветуйтесь с врачом еще за 3-6 месяцев, а лучше - за год до зачатия. Известно, что преждевременные роды в 2-3 раза встречаются чаще у женщин, которые курят, а врожденные пороки развития плода бывают значительно чаще у матерей, злоупотребляющих алкогольными и слабоалкогольными напитками. В отношении родителей-наркоманов, то у них процент здоровых детей рождается просто мизерный.

Спонтанные аборты и преждевременные роды случаются чаще всего у женщин, занимающихся физическим трудом в условиях загазованности, частых психоэмоциональных стрессов, при неполноценном питании.

Поэтому, если вы планируете беременность или новая жизнь только зажглась в вашем лоне - полностью откажитесь от наркотиков, алкоголя, табака и медикаментов, ведь большинство из них противопоказаны при беременности. Старайтесь как можно меньше бывать перед экраном телевизора или монитором компьютера, меньше общайтесь по мобильному телефону. Ограничьте или полностью исключите пребывания в прокуренных помещениях, работу с токсинами.

Помню пациентку, у которой в течение полутора лет было два выкидыша в сроке 18-20 недель беременности - она работала в цветочном магазине, где растения обрабатывались специальным аэрозолем, который имел губительное действие на ее нерожденных детей.

А у еще одной молодой женщины, работавшей в цехе с токсичными красками, был самопроизвольный выкидыш с чрезвычайными пороками развития плода на 20 неделе беременности. Таких примеров, к сожалению, немало.

Важное значение для беременной имеет здоровый сон, прогулки на свежем воздухе, особенно утром и вечером перед сном. Нежелательным является работа в ночные смены.

С первых дней беременности измените свой рацион питания. Прежде всего - старайтесь употреблять свежие овощи, фрукты в виде протертых салатов, листовую зелень, тыквенное, кунжутное семя, молочнокислые продукты, проросшие зерна пшеницы, гречневую, кукурузную, овсяную каши, красную рыбу, нежирное мясо. Не стоит употреблять острую, жирную, жареную пищу, приправленную уксусом, майонезом, кетчупом, ведь продукты, имеющие долгий срок годности, содержат значительное количество консервантов, красителей. Есть нужно 4-5 раз в день небольшими порциями. Употреблять достаточное количество жидкости: чистой воды, натуральных соков, зеленого чая, компота до 1,5-2 литров в сутки. Кофе, крепкий чай противопоказаны беременным. Конфеты, шоколадки, булочки, пирожные заменить изюмом, курагой, сладкими фруктами.

Слушайте приятную музыку, читайте хорошие книги, наполняйтесь хорошими впечатлениями, радуйтесь подснежникам и солнечным лучам, весеннему дождю и пению птиц - и ваши дети будут здоровыми, красивыми, умными.


( 2 Оценок )

13.05.2011 14:42 Просмотров: 2286

Комментарии

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Facebook

 

Авторизация



 

Темы форума

Подписаться на RSS
Подписаться на RSS



Подписаться на E-Mail рассылку Подписаться на
E-Mail рассылку