Какие витамины давать ребёнку?

Какие витамины давать ребёнку?

Печать

Какие витамины давать ребёнку?Витамины являются жизненно необходимыми веществами, которые обеспечивают полноценное развитие ребёнка и поддержку иммунитета, а также принимают участие в работе всех систем растущего организма. Сбалансированное и разнообразное питание, прогулки на свежем воздухе и правильный режим дня служат гарантией непрерывного поступления необходимого количества витаминов в организм. Но в периоды, когда за окном непогода, усилились школьные нагрузки или ребёнок банально отказывается от тех или иных продуктов, необходим дополнительный приём витаминных препаратов. Чтобы подобрать хорошие витамины для детей, следует в первую очередь учитывать возраст ребёнка.

Витамины для детей от 1 года

В этом возрасте малыши проходят период активного роста и развития, поэтому родителям нужно позаботиться о том, чтобы детский организм не испытывал дефицита полезных веществ. Среди витаминов, которые необходимы годовалому ребёнку - А, В, С, D и PP, а также полиненасыщенные кислоты Омега-3. Именно такая комбинация поможет укрепить здоровье и нервную систему, обострит зрение, благотворно повлияет на развитие мозга и памяти. Обратите внимание, что витаминный комплекс для детей от 1 года обязательно должен быть в жидкой форме, например, в виде сиропа.

Витамины для детей от 2 лет

Организм двухлетнего ребёнка испытывает потребность в витаминах, укрепляющих иммунную систему. Чтобы избежать частых простуд и осложнений после них, нужно обеспечить регулярный приём витаминов А, В, С и Е, которые принимают участие в образовании иммунных клеток и синтезе белка. Большую роль играют также минералы кальций и фосфор, отвечающие за крепость костей и зубной эмали, и железо, без которого замедляется процесс кроветворения. Конечно, не стоит забывать о витамине D, который помогает усваиваться кальцию и фосфору.

Витамины для детей от 3 лет

В возрасте трёх лет начинают формироваться индивидуальные вкусовые предпочтения, и именно родители трёхлеток чаще всего сталкиваются с проблемой отказа от пищи. К тому же, в этом возрасте большинство детей начинает посещать детский сад, что, безусловно, влияет на привычный распорядок дня, из-за чего иммунная и нервная системы ребёнка испытывают большой стресс. В данный период важно поддержать малыша и обеспечить его организм витаминами группы В, а также А, С, D, PP и Омега-3. Витамины детям от 3 лет можно давать уже в форме таблеток.

Витамины для детей 4-6 лет

Малыши дошкольного возраста – непоседы, поэтому их организм нуждается в дополнительном укреплении костно-мышечной системы, а также тех витаминах и микроэлементах, которые при высоких физических нагрузках позволят быстро восстанавливать силы и энергию: А, С,D, группа В, а также кальций.

Витамины для детей 7-12 лет

Примерно в возрасте 7 лет ребёнок идёт в школу, что влечёт за собой повышение как физических, так и умственных нагрузок. Чтобы помочь избежать переутомлений, осилить новый режим и с лёгкостью принимать новые знания, необходим дополнительный приём полного витаминно-минерального комплекса. Витамины для школьников младших классов обязательно должны включать Омега-3.

Витамины для подростков

С возраста 10-12 лет организм ребёнка испытывает значительные гормональные изменения, которые затрагивают не только эндокринную, но также репродуктивную и нервную системы. Половое созревание – трудный период, который сопровождается частыми сменами настроения и осложнён повышенными нагрузками в школе. В первую очередь, организму подростка необходимо достаточное количество йода и Омега-3, а также витамины Е и группы В. Суточная норма витаминов для мальчиков и девочек этой возрастной категории существенно отличается.


( 0 Оценок )

30.01.2019 17:41 Просмотров: 383

Комментарии

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Facebook

 

Авторизация



 

Темы форума

Подписаться на RSS
Подписаться на RSS



Подписаться на E-Mail рассылку Подписаться на
E-Mail рассылку