Как ребенку улучшить зрение за лето, советуют детские окулисты

Более половины младших школьников после окончания учебного года хуже видят. Врачи объясняют это тем, что у них ослаблены или спазмированы мышцы глаз. Когда мышцы глаза напрягаются и находятся в напряжении достаточно долго, то они спазмируются. Это можно сравнить с "корягами" в ноге. Когда напряжение не спадает, то происходит постоянное раздражение мозга, идет сигнал о работе ", а не отдых. Если им не помочь, это может грозить проблемами со зрением, считает детский офтальмолог Оксана Хомишева.

Мы обследовали учащихся начальных классов восьми школ города. Около четверти детей находятся, как говорится, на пределе, - говорит врач. - Они видят нечетко. И если еще и на каникулах напрягать зрение мобильниками и компьютером, то это может закончиться устойчивым спазмом мышц и риском развития близорукости.

Спазм, по словам офтальмолога, - это усталость глаз. В глазах печет, будто песок попал, может быть покраснение. Ребенку больно смотреть на солнце без солнцезащитных очков, глаза слезятся от солнца и ветра, он часто моргает и прищуривается.

Детки разные, кто-то скажет, что болят глазки, болит голова, а кто-то - нет, - говорит врач-окулист. - А родители успокаивают себя, мол, отдохнет за лето и этого достаточно.

Просто отдохнуть и не нагружать глаза иногда бывает мало, убеждена Оксана Хомишева. Ребенка надо обследовать у окулиста, выяснить причину и, возможно, даже пройти курс лечения. Хотя летом действительно ребенка стоит отвезти в село, чтобы он в буквальном смысле жил на свежем воздухе, говорит врач, а не перечитывал несколько десятков толстых книг. Ведь когда дети большую часть дня проводят в замкнутом помещении, не бегают на свежем воздухе, то глаза не расслабляются.

Врач рассказала об одной из своих пациенток, которая училась еще и в музыкальной школе. Все ее прогулки - это дорога из дома в школу и обратно, и из дома в музшколу и обратно. По-настоящему девочка совсем не гуляла, много читала и книг, и мелких нот, и зрение начало сильно падать. Родители обратились к врачам слишком поздно. У девочки сейчас близорукость. Но ей помогают специальные упражнения для увеличения резервов глаз - чтобы они меньше уставали и заболевание не прогрессировало.

А одна мама привела свою дочь, чтобы проверить, есть ли проблема с глазами. Мол, ей уже надоели замечания учительницы, что ребенок постоянно смотрит в окно, а не на доску.

Чаще всего организм сам себя защищает, - объясняет офтальмолог. - А учителя думают, что ребенок ленится учиться. Когда глаз смотрит вдаль, он отдыхает. А эта девочка сидела близко от доски и когда долго смотрела на нее, у нее просто болели глаза. Поэтому я считаю, что повезло детям, которые сидят на 5-6 парте. Ребенок поочередно смотрит то на тетрадь, то далеко на доску. Если смотреть близко, то глаза напрягаются, а когда далеко - отдыхают.

Стал хуже видеть после простуды

Однако зрение падает не только у городских детей. Эта проблема касается и детей в деревне, где свежего воздуха хватает, отмечает врач.

Однажды к офтальмологу привезли шестилетнего мальчика, у которого начало ухудшаться зрение. Родители у него хорошо видят. Они заметили, что ребенок постоянно щурится и садится поближе к телевизору.

Оказалось, что мышцы были спазмированы чрезмерным чтением, - рассказала окулист. - Ведь когда мальчик простудился и лежал больной в постели, он много времени рассматривал книги и закрашивал раскраски в постели. От этой "мелкой" работы глаза слишком перенапрягались. А ребенок был ослаблен после простуды. Нашлась "слабинка" - упало зрение.

Хорошо, что родители вовремя обратились, заметила врач, и мальчику удалось восстановить зрение даже без очков.

Зрение падает от игр на мобильнике.

На лето детский окулист советует родителям договориться с ребенком, если не совсем перестать играть на мобильном, то хотя бы играть меньше, чем раньше.

Экраны мобильных телефонов - это еще хуже, чем мониторы компьютеров или телевизор, - замечает врач. - Глаз долго работает на близком расстоянии. Причем дети даже не замечают, часто расстояние от глаз до мобильника всего 10-15 см.

Недавно у врача был мальчик, у которого к концу учебного года резко упало зрение, до 10%, вспоминает случай из практики Оксана Хомишева. Ранее, по словам родителей, он видел 90%. Оказалось, что мальчика заставляли много учиться, чтобы он был лучшим учеником в классе, потому что мама работает в той же школе. Кроме того, он начал по много часов в день играть в игры на компьютере и мобильном. Мальчик учился во вторую смену, и как только родители уходили на работу, садился за игры.

Но больше, по мнению врача, навредил не компьютер, а мобильный. Ведь на крошечном мониторе объекты очень мелкие, и изображение нечеткое. А ребенок играл часами.

Парень признался, что играл с другом 5 часов без перерыва.

Только после специальных упражнений на расслабление и усиление мышц ребенку удалось снять спазм и восстановить зрение.

Мы порекомендовали родителям не заставлять читать буквально все, что задали учителя на лето, - говорит врач. - А если читать, то не дольше 30 минут, а далее 15 минут передышки. А не читать книги 3 часа подряд.

Весь отдых этого мальчика в течение учебного года - только дорога от дома до школы и обратно. Когда нужно было делать домашние задания, он был уже настолько усталым, что постоянно "клевал носом" над тетрадью или книгой. Поскольку так ему было лучше видно.

Не мышцы глаз настраивались на расстояние до книги или тетради, а ребенок сам сгибался, чтобы увидеть, - объясняет врач-окулист. - Если это продолжается постоянно, то мышца вообще может перестать сокращаться или расслабляться. И тогда ребенок будет плохо видеть и близко, и далеко.

Если родители вовремя обратят внимание, что ребенок постоянно низко склоняется над тетрадью, и придут к врачу, то проблему легко исправить. Для этого тренируют глаза специальными линзами и цветными стеклами. Если проблема только в слабости мышцы, тренируют внешние и внутренние мышцы глаза и их слаженную работу, и зрение улучшается.

Детский интернет-магазин Санкт-петербург Лимпопоша предлагает товары для детей всех возрастов от новорожденных до подростков. Здесь можно найти очень качественные игрушки, одежду, мебель производителей которые известны во всем мире, а также тех которые зарекомендовали себя на территории России. Ассортимент нашего магазина постоянно обновляется и самое главное идет жесткий контроль над уровнем цен в сторону снижения. Всегда очень удобно делать покупку в интренет-магазине даже с ребенком, так как можно выбрать одну игрушку из всего ассортимента без особого стресса, нежели в обычном магазине, где на полки выставлен весь продаваемый товар, и дети теряются в выборе, что приводит к истерикам и потокам слез.