Как повысить иммунитет ребенка?

Как повысить иммунитет ребенка?

Печать

Как повысить иммунитет ребенка?

Каждая заботливая мама знает, что детский организм нуждается в постоянной поддержке и особом уходе. Постоянные болезни, особенно в период посещения детских дошкольных и учебных учреждений, негативно сказываются как на общем состоянии малыша, так и на развитии нервной системы. Что же делать, если дети стали часто простужаться? Чтобы видеть ребенка жизнерадостным и активным, нужно уделять особое внимание укреплению иммунитета. Крепкое здоровье – это результат кропотливой работы родителей над полноценным отдыхом, питанием и двигательной активностью ребенка. Только комплексный подход к решению проблем с частыми заболеваниями даст положительные результаты. Рассмотрим несколько полезных советов, при комбинации которых вы обязательно укрепите общую сопротивляемость детского организма к простуде и вирусам.

 

Физическая активность на свежем воздухе – залог хорошего настроения

Не зря существует такое выражение, что движение – это жизнь. Бегая, приседая, прыгая на скакалке, ваш малыш укрепляет мышцы, дыхательную систему, развивает ловкость и упорство. Сильный организм меньше подвержен внешним негативным влияниям. Поэтому запаситесь терпением и обязательно совершайте ежедневные прогулки на детскую площадку или доверьте это занятие бабушкам и дедушкам. Чтобы вовлечь малыша в процесс игры и разнообразить активное времяпровождение, берите с собой детский спортивный инвентарь и игрушки. Рекомендуем посетить интернет магазин детских товаров и игрушек http://kolobok.dp.ua, на страницах которого можно подобрать интересные, увлекательные товары, соответствующие возрасту вашего чада. Поиграйте с ребенком в мяч или покатайте на велосипеде, а для самых маленьких отличным вариантом станет приобретение кресла – качалки. Расположив на лужайке малыша в кресле, вы сможете рядом заниматься своими делами, пока малыш дышит свежим воздухом и укрепляет здоровый дух.

Какие выбрать витамины и полезные добавки для улучшения состояния здоровья?

Полноценное питание должно включать в себя богатые витаминами овощи и фрукты, белок, творог для насыщения организма кальцием. Не всегда продукты бывают наивысшего качества, поэтому необходимо дополнительно снабжать организм витаминным комплексом. Это способствует поднятию иммунитета в домашних условиях. Лучше всего давать ребенку в период риска простудных заболеваний для предотвращения авитаминоза следующее:

  • витаминные комплексы, соответствующие возрасту ребенка;
  • травяные общеукрепляющие настои и витаминный чай;
  • рыбий и барсучий жиры;
  • эффективная смесь меда, грецких орехов, лимона и изюма.

Чтобы не вызвать у ребенка аллергической реакции при приеме добавок, обязательно спросите совета у педиатра, какие из компонентов включить в рацион питания.

Закаливание для укрепления иммунной системы ребенка

Популярный способ снизить уровень заболеваний – это проводить регулярные закаливания. Начинать процедуры необходимо только в том случае, если ребенок полностью здоров, без кашля, насморка и других признаков болезней. Главное, проводить закаливание постепенно и аккуратно, чтобы не навредить. Начните с обтираний ножек ребенка прохладной водой. Через неделю процедур обтирания проводите по пояс, потом по грудь. Через месяц можно переходить к более низкой температуре воды, тоже начиная снизу вверх. Эффективные закаливания порадуют вас результатом, и вы забудете о надоевшей простуде.

Помните, что здоровье маленького организма зависит от ваших грамотных и умелых действий. Стремитесь к хорошему результату, следуя советам и рекомендациям, и вы обязательно раскроете в ребенке внутренние ресурсы для будущей здоровой и позитивной жизни.


( 0 Оценок )
0

18.04.2017 21:29 Просмотров: 162

Комментарии

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Facebook

 

В Контакте

 

Авторизация



 

Темы форума

Подписаться на RSS
Подписаться на RSS



Подписаться на E-Mail рассылку Подписаться на
E-Mail рассылку