Рацион питания школьника

Рацион питания школьника

Печать

Рацион питания школьника

Даже двоечники каждый год с радостью ожидают первый день сентября, символизирующий встречу с одноклассниками и друзьями. Однако перед взрослыми встает серьезная проблема, связанная с пищевым рационом школьников. Еда всухомятку, пренебрежительное отношение к режиму питания, несбалансированность и присутствие в рационе вредных ингредиентов ведут к ухудшению детского здоровья в целом.

Режим питания заключается в организации ежедневного приема пищи строго в определенное время, причем диетологи рекомендуют детям школьного возраста прием пищи не менее пяти – шести раз в день. Обязательным считается наличие свежеприготовленных горячих блюд, овощных и мясных бульонов, сырых фруктов и соков.

Особое внимание необходимо обращать на отсутствие в рационе школьника вредной еды. Пока ученые спорят, насколько серьезный вред могут принести здоровью детей модифицированные продукты, необходим повсеместный контроль, чтобы сохранить детское питание без ГМО.

Кроме того в рационе школьника должны полностью отсутствовать блюда, в процессе приготовления которых используются или образуются вещества, признанные опасными для здоровья. К подобным ингредиентам относятся химические стабилизаторы, красители, подсластители, консерванты и прочие вещества, в том числе классифицированные под буквой «Е».

Наравне с учителями и воспитателями заботу о правильном питании детей должны проявлять их родители, бабушки и дедушки, помня о том, что картофельные чипсы, вареные и копченые колбасы и прочие продукты быстрого приготовления являются весьма вредным пищевым фактором с непредсказуемыми для здоровья ребенка последствиями.


( 1 Оценка )

08.09.2015 00:00 Просмотров: 1484

Комментарии

Комментарии 

 
0 #1 Супермама 03.01.2013 11:40
Отличнейшая статья о питании школьника :-)
Цитировать
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Facebook

 

Авторизация



 

Темы форума

Подписаться на RSS
Подписаться на RSS



Подписаться на E-Mail рассылку Подписаться на
E-Mail рассылку