Как побороть страх перед родами?

Как побороть страх перед родами?

Печать

Как побороть страх перед родами?

Страх перед родами – это вполне нормальное явление, его ощущает практически каждая женщина. Однако роды, какими бы трудными и долгими они ни были, заканчиваются, боль забывается, а малыш остается. Свой, единственный, самый красивый и самый умный, такой маленький, мягкий, теплый, ради него стоит немного и потерпеть.

Для того чтобы избавиться от страха перед родами, надо узнать, как именно все проходит. Неизвестность всегда вызывает панический ужас, в то время как знания рассеивают страх. Много теоретической и практической пользы приносят занятия в женской консультации, на которых опытный медицинский работник знакомит беременных женщин с периодами родов и учит правильному поведению в родах.

Кстати, правильное поведение во время родов является гарантией не только минимальных болевых ощущений, но и благополучного исхода.

Эмоциональные опасения и страхи достигают пика незадолго до родов. В это время каждой будущей маме необходима поддержка со стороны близких людей. Развеять напрасные страхи помогают позитивные рассказы о родах, только не ужасы-страшилки. Иногда женщины склонны преувеличивать свои страдания, измышляя подробности, которых не было, и быть просто не могло. От таких историй пользы не будет, один вред.

Снижению боли и страха помогают простые приемы.

Прием №1: массаж поясничной области.

Надавливание, разминание и поколачивание в поясничной области действует рефлекторно, повышая болевой порог.

Прием №2: упражнения на дыхание.

Правильный ритм дыхания не только насыщает кровь кислородом, но и успокаивает нервную систему, и снижает болевые ощущения.

Прием №3: эмоциональный тренинг.

Вместо того чтобы прислушиваться к собственным ощущениям, следует думать о малыше, который вот-вот появится на свет. Думать о хорошем, и в точности выполнять указания медицинских работников. А страшные рассказы о затяжных мучительных родах следует позабыть.

Ну, подумайте сами, если бы роды на самом деле были такими ужасными, стал бы кто-нибудь рожать во второй раз? А ведь некоторые мамы имеют по пять и более детей.


( 0 Оценок )

12.05.2014 08:49 Просмотров: 1000

Комментарии

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Facebook

 

Авторизация



 

Темы форума

Подписаться на RSS
Подписаться на RSS



Подписаться на E-Mail рассылку Подписаться на
E-Mail рассылку