Как быстро похудеть после родов

Как быстро похудеть после родов

Печать

Как быстро похудеть после родов

Во время первой беременности мало кто всерьез задумывается над проблемой лишнего веса, а не мешало бы. Если быстро набирать вес, то располневшая или даже расплывшаяся фигура вскоре станет большим огорчением.

Будущая мама должна очень тщательно следить за собственным рационом, ведь она несет ответственность не только за свое здоровье, но и за здоровье ребенка. С одной стороны плод должен получать все незаменимые факторы питания в достаточном количестве, а с другой стороны переедание рано или поздно приведет к проблемам.

Если составлять меню из тех готовых продуктов, которыми переполнены полки супермаркетов, о здоровье можно забыть. Еда, прошедшая промышленную переработку, способствует развитию ожирения, сахарного диабета 2 типа, преждевременной старости. Употреблять следует только натуральные продукты.

Впрочем, правильное питание еще не гарантирует стройность после родов. Проходит неделя, другая, организм постепенно восстанавливается, а лишний вес и не думает уходить. Как быть? Во-первых, всегда можно схитрить и убрать живот практически мгновенно. Для этого и существует женское корректирующее белье . Эластичные панталоны не только уберут живот, но и вернут былую стройность располневшим бедрам, но это только временное решение проблемы лишнего веса.

Как похудеть после родов:
  • избегать переутомления;
  • высыпаться по ночам;
  • строго соблюдать режим дня;
  • питаться здоровой пищей;
  • сохранять оптимизм и получать удовольствие от каждого нового дня.

Конечно, количество забот у молодой мамы резко возрастает, но правильная организация помогает легко решать все проблемы. С помощью современной бытовой техники заботы по дому превращаются в забаву. Не стоит отказываться от помощи других взрослых членов семьи, которые не только могут, но и должны взять часть домашней работы на себя. Пока они будут наводить порядок в квартире или заниматься другими хозяйственными делами, мама может погулять с малышом на свежем воздухе. А тут можно выбраться утягивающие панталоны, грацию или торсет, возвращающие стройность фигуре и гарантирующие завистливые взгляды соседок. Им останется только удивляться, как быстро вы похудели после родов.

Но как же все-таки питаться правильно? Овощи, фрукты, ягоды хороши в сыром виде, они содержат полезные для здоровья микроэлементы в ионизированном виде, а также пектины, легнины, целлюлозу. Ценными растительными белками и пищевыми волокнами богаты неочищенные злаки, а морская рыба – полиненасыщенными жирными кислотами. Есть стоит простую еду, которой на протяжении тысяч лет употребляли наши предки. 
( 0 Оценок )

06.05.2017 00:00 Просмотров: 592

Комментарии

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Facebook

 

Авторизация



 

Темы форума

Подписаться на RSS
Подписаться на RSS



Подписаться на E-Mail рассылку Подписаться на
E-Mail рассылку